WIL JIJ ACTIEF AAN DE SLAG MET WAT VOOR JOU BELANGRIJK IS?

Geef jezelf een duurzaam cadeau: The Lab of Life vitaliteitstraining!

Wij mensen zijn er blijkbaar hartstikke goed in om onszelf een stressvol leven te bezorgen en herkennen ons in:

  • het hebben van een overvolle agenda,
  • het willen presteren op alle vlakken,
  • het hebben van verplichtingen waarvan je denkt er niet onder uit te kunnen,
  • het gevoel hebben van geleefd te worden en van het altijd moeten,
  • geen tijd meer hebben voor jezelf en voor de dingen die JIJ belangrijk vindt. 

Je denkt en hoopt:  ‘Het wordt wel weer anders als ……………’

En… verandert er iets na verloop van tijd? Voordat je je het realiseert, ga je verder op de dezelfde voet en zit je weer in je oude patroon.    

Wetende dat tijd nu eenmaal beperkt is, is het belangrijk om te kiezen voor wat JIJ belangrijk vindt. Wat wil je nu echt? Wat wil jij veranderen in jouw leven?

AstridOnijs.nl, Astrid Onijs, vitaliteitstraining, duurzame inzetbaarheid en mentale vitaliteit, vitaliteitstraining
AstridOnijs.nl, Astrid Onijs, vitaliteitstraining, duurzame inzetbaarheid en mentale vitaliteit, vitaliteitstraining

De Vitaliteitstraining van The Lab of Life kan je hierbij helpen!

Op een praktische wijze ga je aan de slag en kom je erachter wat voor JOU echt belangrijk is. In 5 sessies van 2 uur staat jouw eigen regie voorop en ontwikkel je meer grip op jouw energie, motivatie, gezonde werk en privé balans. Geen tijdelijke inspiratie maar blijvende persoonlijke oplossingen. 

The Lab Of Life methodiek is ontwikkeld door gedragswetenschappers van de Radboud Universiteit Nijmegen en is wetenschappelijk bewezen effectief.

Hoe ziet het trainingsprogramma eruit:

Sessie 1:      Persoonlijke analyse

Hoe ziet je dagelijkse leven er nu uit en wat zou je willen veranderen? Je brengt jouw eigen energieniveau en werk-privé balans in kaart.

Sessie 2:      Werken aan fysieke en mentale energie

Wat zijn je behoeften en welke omstandigheden hebben effect op jouw energiebalans? Je leert om signalen en weerstanden te herkennen en de theorie over fysieke en mentale energie in de praktijk te brengen.

Sessie 3:      Reflectie op kwaliteiten, waarden en doelen

Wat vind je belangrijk in het leven? Waar ben je goed in? Hoe kun je persoonlijke doelen realiseren? Je zoomt in op jouw persoonlijke kwaliteiten, waarden en doelen.

Sessie 4:      Invulling persoonlijke vitaliteitsstrategie

Welke oude gewoontes heb je al kunnen veranderen en welk gedrag is lastiger aan te passen? Je leert actief knelpunten herkennen, patronen te doorbreken en jouw self-efficacy te verhogen.

Sessie 5:      Evaluatie en borging

Wat heb je bereikt en geleerd? En hoe kun je anticiperen op valkuilen en mogelijkheden die nog op je weg komen? Je analyseert het afgelopen proces en je kijkt strategisch naar de toekomst. Om tot blijvende gedragsverandering te komen.

Met vitaliteitstraining kom je van WILLEN naar DOEN!

Ik start donderdag 31 januari 2019  met een groep van minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers,  waar jij je op deze pagina voor kunt inschrijven.

Trainingsdata:

  • Sessie 1: donderdag 31 januari 2019
  • Sessie 2: donderdag 14 februari 2019
  • Sessie 3: donderdag 7 maart 2019
  • Sessie 4: donderdag 21 maart 2019
  • Sessie 5: donderdag 4 april 2019

Tijd:                 Aanvang: 19.30 uur Einde: 21.30 uur

Locatie:          Herberg de Pol, Raadhuisstraat 8 in Diepenheim

Kosten:           Als deelnemer betaal je € 665,- Dit is inclusief btw en lesmateriaal.

Tip: Overleg met je werkgever dat je dit wilt doen en informeer naar de mogelijkheden. Tegenwoordig zijn werkgevers steeds vaker bereid om (gedeeltelijk) bij te dragen in de kosten.

Vragen?

Voor vragen of informatie neem gerust even contact met me op via info@astridonijs.nl  of bel me op telefoonnummer: 06 – 13 118 098.

Geef jij jezelf een duurzaam cadeau?

Vul het formulier in en je hoort zo spoedig mogelijk van me.

reCAPTCHA is required.