Close
Skip to content

Vitaliteitstraining voor jezelf

 

In 5 sessies leer je om grip en houvast te krijgen op zaken die voor jou belangrijk zijn

  • Beter omgaan met stress en de dagelijkse drukte
  • Een gezonde balans houden tussen werk en privé
  • Keuzes maken op basis van wat jij belangrijk vindt in je leven
  • Nieuwe gewoontes vormen en volhouden door wetenschappelijk bewezen technieken te gebruiken

Vitaliteitstraining 1-op-1

Je hebt het gevoel dat alles wat erbij komt, eigenlijk net teveel is. Je voelt je geleefd en bent moe en prikkelbaar. Je weet dat het anders kan, maar toch blijft alles vaak bij het oude. Of het nu gaat over omgaan met de dagelijkse hectiek of juist het vastzitten in een langdurige sleur.

Dan vind je het misschien prettig om jouw persoonlijke situatie 1-op-1 te bespreken en te zoeken naar oplossingen die bij jou passen. In de training van The Lab of Life leer je patronen te doorbreken en nieuwe gewoontes te creëren die je meer energie opleveren. Met als doel om stress en het gevoel van overbelasting te verminderen en het fysieke en mentale- energie en motivatiepeil te verhogen. Er is veel ruimte voor je eigen invulling, je bepaalt zelf waar je aan wilt werken. Bovendien leer je hoe je dit zelfstandig kunt doen, zodat je ook na de training in control blijft.

Praktische informatie

  • 5 online of offline sessies
  • Om de week een sessie (doorlooptijd 8 weken)
  • Sessieduur 2 uur (groepstraining) 1,5 uur (individuele training)
  • Persoonlijk werkboek
  • Toegang tot een online omgeving met een checklist, voor- en nameting en borgingstool
  • Evaluatie en bondige effectenrapportage voor organisaties

Ik wil meer weten over de vitaliteitstraining

Dan stel ik voor dat we eerst even kennismaken. Ik nodig je van harte uit om te bellen of te mailen. We kunnen dan een afspraak maken voor een kort (vrijblijvend) gesprek.